Ingen neurodiverent person beter sig likt så här, lite om hur ADHD märks i vardagen?
Det ganska typiska är hur ADHD märks i vardagen ibland på personen som alltid kommer några minuter för sent – inte för att hen inte bryr sig, utan för att tiden alltid smiter iväg. Det är den där energiska kollegan som har tio idéer på en minut, men som sen fastnar i något helt annat. Eller kanske den som glömmer bort mötet, förlägger sina nycklar – men samtidigt är den första som märker när någon annan mår dåligt.
Det är ofta någon som:
- Pratar mycket, ibland utan att vänta på sin tur – inte för att vara oartig, utan för att tanken är så stark att den måste ut innan den försvinner
- Har svårt att slutföra uppgifter, även om motivationen och intresset finns – för att hjärnan söker stimulans, och det “tråkiga” nästan gör ont att ta tag i
- Kan vara extremt fokuserad (hyperfokus) när det handlar om något spännande – men har svårt med rutinmässiga eller administrativa saker
- Byter ämne ofta, även i samtal – inte för att inte lyssna, utan för att associationerna går i raketfart
- Känner starkt – både glädje, sorg, oro och ilska – och behöver längre tid att bearbeta känslor än andra
- Kan vara överdrivet självkritisk, eftersom man gång på gång blivit missförstådd, feltolkad eller ifrågasatt för saker som andra klarar av “enkelt”
- Håller sig för sig själv på rasten, för att hitta återhämtning för att orka med nästa pass på jobbet
I skolan eller på jobbet
I skolan kan det vara eleven som anses “stökig” eller “dagdrömmande”. Men som samtidigt briljerar i kreativa ämnen eller muntliga presentationer.
På arbetsplatsen är det personen som fungerar utmärkt i stressiga miljöer med högt tempo. Men som kraschar när kraven blir otydliga eller när struktur saknas.
Hen kanske avbryter andra i möten, glömmer mejl, tappar bort viktiga papper. Men kan samtidigt lösa komplexa problem snabbare än någon annan, bara för att hjärnan tänker i nya banor.
Hur ADHD märks i vardagen ibland
I relationer är det ofta en person som är varm, intuitiv och lojal. Men som kämpar med att hålla ordning på vardagssysslor, ekonomi eller kalender. Det kan skapa missförstånd, skuld och onödiga konflikter. Särskilt om omgivningen inte förstår att detta faktiskt är en funktionsnedsättning, inte ett val.
Varför det spelar roll att känna igen det
För när vi lär oss se det bakomliggande mönstret. Så blir det lättare att tolka beteendet med empati istället för irritation. Den där kollegan som verkar “slarvig” kanske behöver en annan sorts stöd eller verktyg. Den där vännen som glömmer att höra av sig älskar dig fortfarande – men glömde det mitt i en annan tanke.
Att känna igen hur ADHD märks i vardagen och i samhället. Är ett steg mot att minska både missförstånd och diskriminering. Och för oss som lever med det – att äntligen bli förstådda, på riktigt.
Ingen är en andra lik
Precis som neurotypiska människor är ingen av oss lik den andra på något sätt. Det finns ingen diagnos som har en exakt form av hur man är, ser u eller beter sig. Men det finns tecken på att känna igen problematiken och det gör det enklare att förstå.
Du som misstänker att du kan underlätta för någon med igenkända problem. Kanske inte bör påtala problemen men ändå se personen om denne verkar intresserad att ta emot din hjälp. Det är nog inte speciellt ofta men det kan ju hända där du är. Det blir också ett steg till att närma dig personen och räcka ut en hand för att hjälpa till.
Var öppen med dina nära
Inte många skulle nog vara öppna att dela med sig av sin diagnos som jag. Men jag anser att jag har ett ansvar mot mig själv. För att dela med mig och få stödet i vardagen, på jobbet och inom familjen.
Det svåraste är kanske att försöka del med sig av problemen inom familjen. Då få egentligen förstår att det finns små saker som jag inte är så bra på. Samtidigt saker jag är oslagbar på.
Hur ADHD märks i vardagen
Hur du ska beskriva din diagnos är inte något jag kan tipsa om. Det jag tror skulle kunna vara användbart är att beskriva något som de sett varit svårt för dig. Ingående tala om att på grund av din diagnos. Har du nu upptäckt att du genom livet alltid sett svårigheter i att göra det du beskrivet. Tala om för dom hur du alltid löst det men att du nu hittar bättre verktyg och strategier. Med den hjälp du fått i din behandling eller KBT.
Lämna ett svar