Jag hör ofta att vi ska “tänka utanför boxen“. Det är ett uttryck som kastas runt i allt från brainstormingmöten till jobbannonser och utbildningar. Men vad betyder det egentligen? För mig som lever med ADHD är frågan snarare: Vilken box pratar ni om, och vem byggde den? I min vardag har jag lärt mig att boxen inte är något jag förstått mig på från början, och det är därför det som andra kallar “kreativitet, innovation och eget tänkande” ofta föds naturligt i min hjärna. Den neurotypiska boxen behöver jag först lära mig för att kunna ta mig utanför den.

I den här artikeln delar jag mina tankar om hur det är att leva med ADHD i en värld där man förväntas vara kreativ på kommando, men där min vardag redan består av tusentals tankespår. Hur tränar man på att “vara normal” först, för att sedan få tillåtelse att vara genialisk? Och är det egentligen så dumt att ha det lite omvänt ibland?

Jag upplever ofta att jag är smartare, snabbare och med bättre teknisk problemlösning än någon med utbildning för problemet!

Vad menas med “Tänka utanför boxen”?

Ursprung och innebörd

Uttrycket kommer från en klassisk kreativ övning där man ska förbinda nio prickar med fyra raka linjer utan att lyfta pennan. Lösningen kräver att man “ritar utanför boxen” som prickarna bildar. Det symboliserar att man ska tänka bortom det uppenbara.

Vardagsanvändning

Idag används begreppet ofta för att få människor att vara mer kreativa, ta oväntade beslut, eller se saker ur nya perspektiv. Men det förutstätter att man redan förstår de “regler” man förväntas bryta mot.

När boxen inte går att känna igen

Att leva med en NPF-diagnos

För oss med ADHD eller annan neuropsykiatrisk funktionsnedsättning (NPF) finns inte alltid en tydlig box att förhålla sig till. Vi kan känna oss förvirrade av strukturer som för andra är självklara. Det som kallas för “normalt tänkande” kan vara ett mysterium.

Första steget – lära sig boxens regler

Många av oss måste först lära oss att navigera i en värld byggd för neurotypiker. Det är då vi kan börja se mönster, strukturer och oskrivna regler. När vi väl gör det, kan vi börja leka med dem på vårt eget sätt.

Fördelar med att inte förstå boxen från början

Att komma från ett annat håll ger oss en förmåga att se problem och lösningar på ett helt nytt sätt. För mig är det inte ett sätt att tänka “utanför boxen” – det är så jag alltid tänkt.

Kreativitet som funktionsoptimering

Vad menar vi med funktionsnedsättning kontra funktionsoptimering?

Neuropsykiatriska diagnoser ses ofta som hinder, men kan också vara förstärkningar av vissa funktioner. Jag ser min hjärna som extremt snabb, intuitiv och idérik. Den blir ett kraftverk när jag hamnar i rätt miljö.

Exempel på styrkor:

• Hög kreativitet under press
• Förmåga att koppla ihop saker andra inte ser samband mellan
• Empatisk förståelse för andra som också känner sig annorlunda
• Snabb idégenerering och lösningsfokus

Träning i normalitet för kreativitet

Varför måste vi träna på det vanliga?

Det är för att få en gemensam grund att stå på. Först när jag lärde mig rutiner, tidshantering och att organisera information kunde jag börja använda min kreativitet på ett sätt som andra förstod och uppskattade.

Struktur som ger frihet

Genom att skapa egna boxar av struktur – som tydliga scheman, visuella hjälpmedel och appar – kan jag frigöra energi till att vara kreativ på rätt sätt, vid rätt tid.

Vanliga frågor och svar – FAQ

Vad betyder det egentligen att tänka utanför boxen?

Att tänka annorlunda än normen, men för att göra det effektivt behöver du först förstå vad normen är.

Behöver man vara någon slags geni för att tänka annorlunda?

Nej. Men vissa hjärnor, som de med NPF, tänker naturligt i alternativa mönster. Det är en tillgång om den får stöd.

Hur kan man träna sin förmåga att vara kreativ på ett strukturerat sätt?

Börja med små, konkreta vanor: planeringsverktyg, reflektion, kreativ tid i kalendern, och prata med andra som tänker som du.

Slutsats

Att leva med ADHD i en värld som hyllar att “tänka utanför boxen” men förväntar att alla ska först behärska boxens regler, är som att försöka dansa på ett golv man får bygga själv först. Jag hoppas att min erfarenhet visar att kreativitet inte alltid är en konstform – ibland är det en överlevnadsstrategi. Och kanske, om vi ger oss själva tillåtelse att bygga egna boxar, kan vi skapa plats för fler att tänka fritt.

Källa: Giovanni Corazzas

Inlägget Tänka utanför boxen? – en box för de neurotypiska? dök först upp på ABCDHD.